Tinnitus voorkomen
Een lawaaierig klusje op de planning? Dan is de juiste gehoorbescherming essentieel. Maar overmatige blootstelling aan geluid is lang niet de enige oorzaak van oorsuizen. Ook stress ligt vaak aan de basis. In dat geval is het een kwestie van de stress tot een minimum te beperken of de oorzaak aan te pakken. Vermijd bovendien uitlokkende factoren van oorsuizen: overmatig gebruik van alcohol, cafeïne, nicotine en suikers.
Overmatig gebruik van alcohol, cafeïne, nicotine en suikers zijn uitlokkende factoren van oorsuizen.
– Bart Vinck, Hoorspecialist
Tinnitus verlichten
Afhankelijk van de oorzaak van oorsuizen, zijn vaak verschillende remedies mogelijk. Overleg zeker met je huisarts! Dit zijn enkele mogelijke professionele behandelingen:
- Hyperbare zuurstoftherapie opstarten
- Eventuele slaapproblematiek aanpakken
- Een tandarts raadplegen om spanningen in de kaakgewrichten te reduceren
- Manueel-medische behandelingen, acupunctuur en massages laten uitvoeren
- Psychotherapie (cognitieve gedragstherapie) opstarten
Met enkele aanpassingen in je dagelijks leven kom je ook al ver.
- Gun jezelf rust! Door stress, paniek en gepieker te vermijden, onderdruk je ook je tinnitus.
- Vermijd absolute stilte. Omgevingsgeluiden zorgen ervoor dat tinnitus naar de achtergrond verdwijnt. Speel bijvoorbeeld rustgevende muziek af.
- Scherm jezelf dus niet volledig af van geluid, dat werkt angst in de hand. Zo kom je terecht in een vicieuze cirkel van alleen maar meer klachten.
- Probeer het oorsuizen los te koppelen van een negatieve betekenis.
- Focus op hobby’s, muziek of sport om je aandacht weg te houden van het vervelende geruis, gepiep of gefluit.
Chronische tinnitus behandelen
Ook al bestaat er geen oplossing om chronische tinnitus te genezen, toch is het voor een deel te behandelen. Een multidisciplinair team pakt de symptomen gericht aan. Naast bovenstaande methodes worden ook hoortoestellen overwogen. In veel tinnitusgevallen is er namelijk ook sprake van gehoorverlies.
Wil je graag meer informatie over gehoorverlies of tinnitus? Onze experten van Orena staan voor je klaar met professioneel advies!